Coach sportif, danseuse et chorégraphe, Maryam Kaba est la fondatrice d’une discipline innovante : l’AfroVibe. Un délicieux mélange de fitness et de danse Afro qui met en avant les danses du monde au rythme de percussions entrainantes. Une invitation à l’évasion, au lâcher prise, et l’acceptation de soi. Avec pour seul crédo : « Everybody can Vibe ! ». D’humeur solaire et positive, Maryam nous a partagé les secrets de son quotidien pour une mine radieuse et un esprit au top au long de l’année.
Quelle est ta routine matin et soir ?
Le matin, je nettoie ma peau à l’eau puis à l’aide d’une émulsion démaquillante. J’applique de l’Aloé Vera en gel de la marque Forever Living, puis un sérum. Enfin, je ne pars pas sans appliquer ma Crème antioxydante jour.
Le soir, je nettoie ma peau au savon d’Alep, de l’Aloé Vera et j’applique une crème très grasse, home made, à base de karité, calendula, cire d’abeille et d’amande douce. Ou bien j’applique ma crème de nuit Régénération Fondamentale Holidermie.
Comment aimes-tu prendre soin de toi ?
J’aime me faire masser le corps dès que je le peux, le visage aussi, ou aller au Hammam. J’adore les bains de mer gelée à Marseille. Et tout simplement : bien manger, dormir tôt.
Quel est le sport/activité qui te permet de te sentir bien ?
La Danse afro, AfroVibe dancehall, heels jazz... Le pilate et le Yin Yoga.
Ne vous prenez pas trop au sérieux et aimez-vous un peu plus tous les jours
Ta recette Healthy préférée ?
Tous les légumes rôtis au miel (le miel de Malromé est extra), des graines de courge ou potimarron, avec de belles aubergines cuisinées au four. On peut ajouter du Tahini, des tomates concassées.
Qu’est-ce qu’il y a toujours dans ton frigidaire ?
Des légumes de saison de mon agriculteur, j’ai un panier par semaine.
Ta gourmandise préférée ?
Les profiteroles.
Ton look dans lequel tu te sens bien ?
Un pantalon fluide large, un body et une chemise large en soie. J’aime rester pieds nus comme j’aime porter des talons ou des baskets, tout dépend de la circonstance !
Qui t’inspire ?
Nina Simone.
Quelle est ta pierre préférée ?
L’Œil du tigre, elle me protège des mauvaises énergies.
Ton super-pouvoir ?
Oups je ne sais pas... j’ai envie de dire mes qualités mais ce n’est pas vraiment ça. Je parlerais de mon intuition.
Je ris tout le temps, je fais vibrer la joie sur les gens qui m’entoure. Et je suis authentique.
Ton remède anti-déprime ?
Danser et twerker sur mon son préféré !
As-tu un conseil à partager avec la HoliCommunity ?
Amusez-vous et riez beaucoup c’est la base, ne vous prenez pas trop au sérieux et aimez-vous un peu plus tous les jours.
